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上班族想紓壓? 研究:網路引導壓力管理助減壓

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每年對上班族壓力及紓壓方式調查資料匯整皆顯示,看電視、電影為上班族紓壓首選,此紓壓方式雖然簡便易行,但需注意長時間久坐,可能對身心帶來反效果,建議在家中看電視或電影時,可邊做簡易的伸展運動,幫助身心加速能量恢復。 董氏基金會最新公佈2018年上班族壓力及紓壓方式資料,不同年齡層上班族紓壓方式有差異,用「運動」及「宗教活動」方式紓壓者,年紀較長上班族比例…

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